VOCÊ É FELIZ?

Durante um seminário para casais, perguntaram a uma das esposas:

> - "Seu marido lhe faz feliz? Ele lhe faz feliz de verdade?"
> Neste momento, o marido levantou seu pescoço, demonstrando total segurança.
> Ele sabia que a sua esposa diria que sim, pois ela jamais havia reclamado de algo durante o casamento.
> Todavia, sua esposa respondeu a pergunta com um sonoro: NÃO... daqueles bem redondos!
> - "Não, o meu marido não me faz feliz"! (Neste momento o marido já procurava a porta de saída mais próxima).
> "Meu marido nunca me fez feliz e não me faz feliz! Eu sou feliz". E continuou:
> "O fato de eu ser feliz ou não, não depende dele; e sim de mim. Eu sou a única pessoa da qual depende a minha felicidade.
> Eu determino ser feliz em cada situação e em cada momento da minha vida, pois se a minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sobre a face da Terra, eu estaria com sérios problemas.
> Tudo o que existe nesta vida muda constantemente: o ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos, minha saúde física e mental. E assim eu poderia citar uma lista interminável.
> Eu decido ser feliz! Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia: sou feliz!
> Se vou sair acompanhada ou sozinha: sou feliz! Se meu emprego é bem remunerado ou não: eu sou feliz!
> Sou casada mas era feliz quando estava solteira. Eu sou feliz por mim mesma.
>
> As demais coisas, pessoas, momentos ou situações eu chamo de "experiências que podem ou não me proporcionar momentos de alegria e tristeza".
> Quando alguém que eu amo morre, eu sou uma pessoa feliz num momento inevitável de tristeza.
> Aprendo com as experiências passageiras e vivo as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar.
>
> Há pessoas que dizem: hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque alguém deixou de me amar, porque eu não soube me dar valor, porque meu marido não é como eu esperava, porque meus filhos não me fazem felizes, porque meus amigos não me fazem felizes, porque meu emprego é medíocre e por aí vai.
>
> Amo a vida que tenho mas não porque minha vida é mais fácil do que a dos outros.
> É porque eu decidi ser feliz como indivíduo e me responsabilizo por minha felicidade.
> Quando eu tiro essa obrigação do meu marido e de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros.
> A vida de todos fica muito mais leve. E é dessa forma que consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantos anos.
> Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade!
> SEJA FELIZ, mesmo que faça calor, mesmo que esteja doente, mesmo que não tenha dinheiro, mesmo que alguém tenha lhe machucado, mesmo que alguém não lhe ame ou não lhe dê o devido valor.
>
> Peça apenas a Deus que lhe dê serenidade para aceitar as coisas que você não pode mudar, coragem para modificar aquelas que podem ser mudadas e sabedoria para conseguir reconhecer a diferença que existe entre elas. NÃO REFLITA, APENAS. MUDE! E SEJA FELIZ!
Autor: desconhecido.

DOR NAS COSTAS UMA PREOCUPAÇÃO CONSTANTE

A dor nas costas é uma das ocorrências mais comuns do corpo humano, porque atinge desde crianças a idosos. Entre os adultos, é a principal causa de afastamento do trabalho. Estudos epidemiológicos revelam que 80% das pessoas apresentam dor nas costas em alguma fase da vida. A técnica de alongamento vem sendo empregada tanto na prevenção, quanto no tratamento, trazendo importante alívio principalmente para os pacientes com internação hospitalar.

"Pessoas que permanecem internadas por um período prolongado, geralmente apresentam dor no corpo inteiro. Pode ocorrer, inclusive, um encurtamento muscular, com perda entre 10% e 15% de força muscular por semana", diz a fisioterapeuta Silvia Rezek, diretora da Unidade de Fisioterapia e Reabilitação (Unifir), serviço vinculado ao Hospital Santa Paula (SP).

Com exceção dos casos de dor aguda, quando o paciente é medicado com antiinflamatórios, a fisioterapia hospitalar tem empregado a RPG (Reeducação Postural Global) para proporcionar alívio e bem-estar aos pacientes. Vale lembrar que o fisioterapeuta é o único profissional habilitado a empregar a técnica que se baseia no alongamento estático.

Uma pesquisa realizada na Unifesp indica que a Reeducação postural global (RPG) reduz a dor nas costas mais rapidamente que os métodos convencionais. Mais de 70% dos pacientes tratados com reeducação postural apresentaram melhora rápida, contra apenas 40% das pessoas submetidas aos métodos normais.

Além disso, o habito de se alongar é um método eficaz de prevenção de certas doenças como: tenossinovites, tendinite, picondilite, bursite, miosites, síndrome cervico – braquial. O relaxamento muscular está relacionado com o relaxamento das estruturas de tecidos moles encurtadas e, desse modo, aumentando a amplitude do movimento. Com o passar do tempo se a pessoa não se alonga vai provocando um encurtamento que vai aumentado dia a dia. Por está razão se alonguem minha gente, pois é um habito que ajuda na prevenção e manutenção da saúde.

Gente também vou postar um vídeo que gostaria que todos desses uma olhada. E por gentileza olhem até o fim, pois além da música ser fantástica ele passa uma mensagem a todas as pessoas que brigam por qualquer coisa. Gente não briguem sejam felizes hoje, neste momento, pois amanhã pode ser tarde.