DOR NAS COSTAS UMA PREOCUPAÇÃO CONSTANTE

A dor nas costas é uma das ocorrências mais comuns do corpo humano, porque atinge desde crianças a idosos. Entre os adultos, é a principal causa de afastamento do trabalho. Estudos epidemiológicos revelam que 80% das pessoas apresentam dor nas costas em alguma fase da vida. A técnica de alongamento vem sendo empregada tanto na prevenção, quanto no tratamento, trazendo importante alívio principalmente para os pacientes com internação hospitalar.

"Pessoas que permanecem internadas por um período prolongado, geralmente apresentam dor no corpo inteiro. Pode ocorrer, inclusive, um encurtamento muscular, com perda entre 10% e 15% de força muscular por semana", diz a fisioterapeuta Silvia Rezek, diretora da Unidade de Fisioterapia e Reabilitação (Unifir), serviço vinculado ao Hospital Santa Paula (SP).

Com exceção dos casos de dor aguda, quando o paciente é medicado com antiinflamatórios, a fisioterapia hospitalar tem empregado a RPG (Reeducação Postural Global) para proporcionar alívio e bem-estar aos pacientes. Vale lembrar que o fisioterapeuta é o único profissional habilitado a empregar a técnica que se baseia no alongamento estático.

Uma pesquisa realizada na Unifesp indica que a Reeducação postural global (RPG) reduz a dor nas costas mais rapidamente que os métodos convencionais. Mais de 70% dos pacientes tratados com reeducação postural apresentaram melhora rápida, contra apenas 40% das pessoas submetidas aos métodos normais.

Além disso, o habito de se alongar é um método eficaz de prevenção de certas doenças como: tenossinovites, tendinite, picondilite, bursite, miosites, síndrome cervico – braquial. O relaxamento muscular está relacionado com o relaxamento das estruturas de tecidos moles encurtadas e, desse modo, aumentando a amplitude do movimento. Com o passar do tempo se a pessoa não se alonga vai provocando um encurtamento que vai aumentado dia a dia. Por está razão se alonguem minha gente, pois é um habito que ajuda na prevenção e manutenção da saúde.

Gente também vou postar um vídeo que gostaria que todos desses uma olhada. E por gentileza olhem até o fim, pois além da música ser fantástica ele passa uma mensagem a todas as pessoas que brigam por qualquer coisa. Gente não briguem sejam felizes hoje, neste momento, pois amanhã pode ser tarde.